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A semente de abóbora é um tesouro nutricional amplamente apreciado. Repleta de nutrientes essenciais, como magnésio, zinco, ferro e ácidos graxos ômega-3, é uma adição valiosa à dieta. Essas sementes são conhecidas por promover a saúde do coração, a função imunológica e a saúde da próstata devido ao seu alto teor de antioxidantes. Além disso, são uma excelente fonte de fibras, que auxiliam na digestão e promovem a sensação de saciedade.

Podem ser consumidas cruas, torradas, adicionadas a saladas, sopas, granolas ou usadas como um lanche nutritivo. Com seu sabor delicioso e benefícios para a saúde, as sementes de abóbora são uma escolha inteligente para uma alimentação equilibrada.